10
ottobre
RUNNING WORKSHOP
Luogo: Via Ottorino Respighi, 6, 44124 Ferrara FE, Italy
OPUS RUNNING WORKSHOP
Un workshop dedicato alla corsa, pensato per chi vuole correre meglio, allenarsi con metodo e migliorare le proprie performance.
Durante il workshop lavoreremo su:
TECNICA DI CORSA
Cadenza, appoggio, postura, falcata, azione delle braccia ed economia di corsa.
ZONE DI ALLENAMENTO
Come riconoscere e utilizzare correttamente le diverse intensità attraverso ritmo, frequenza cardiaca e percezione dello sforzo.
APPLICAZIONE PRATICA
Non solo teoria: porterai a casa strumenti concreti da applicare già dal tuo prossimo allenamento.
Il workshop è aperto a tutti i livelli, dal runner che vuole iniziare ad allenarsi seriamente a chi vuole migliorare tempi e performance.
📍 OPUS
📅 10/10/2026
⏰ 10:00
🎟️ 30€
POSTI LIMITATI — PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
La posizione dell'evento